معلومة سريعة
فيتامينC
يقلل امتصاص فيتامين ب12
لذلك ينصح بتجنب تناول عصير البرتقال أو الليمون مع أقراص فيتامين ب12
......................
فيتامين C
يزيد امتصاص الحديد
لذلك ينصح بتناول عصير البرتقال أو الليمون بعد تناول أقراص الحديد بنصف ساعة
No comments:
Post a Comment